是的,納豆對老年人的更年期有一定的幫助.

納豆中30mg異黃酮相當于大豆中100mg異黃酮的效果。尤其對于更年期婦女來說，活性異黃酮有雌性荷爾蒙的作用，可以防止由于疲勞過度引起的荷爾蒙分泌的減少，解除腰背酸痛、膝蓋疼、忽冷忽熱、頭暈、失眠、情緒不穩(wěn)定、血壓不穩(wěn)等更年期癥狀，從而對女性更年期綜合征有很好的改善作用。
納豆中的活性維生素K2，強壯骨骼，有效預防改善骨質疏松
國際最新研究成果證明：維生素K2是解決骨質疏松的三大要素之一，沒有維生素K2就不能解決骨質疏松癥。骨質是由維生素K2和優(yōu)質蛋白質先形成骨元蛋白，再與鈣生成骨質，向骨中蓄積，三大要素缺一不可。
現(xiàn)代人們的飲食中，鈣含量豐富，缺乏的是維生素K2這種活性物質。人年輕的時候，身體中所能生成的維生素K2較多，到中年以后，由于女性本身的生理特點，身體中產(chǎn)生的維生素K2逐漸減少，所能形成的新骨質也逐漸減少，已不夠補充老骨質的流失。尤其是更年期以后這種現(xiàn)象更加嚴重，這就是女性朋友易形成骨質疏松的主要原因。
日本曾對6萬名骨質疏松患者和骨折患者進行測試，發(fā)現(xiàn)他們血液中維生素K2的含量僅為正常人的一半，日本讓骨質疏松患者多吃納豆，很好的解決了骨質疏松。此外，維生素K2還有防止骨質被破壞的作用。
納豆菌中富含活性維生素K2，在每100克納豆中含有870微克維生素K2，是其他食品的數(shù)百倍，是維生素K2的最好補品，而且納豆中又富含優(yōu)質小分子蛋白質。所以納豆是國際上認可的解決骨質疏松的最有效的食品。
對女性朋友來說，多吃納豆，強壯骨骼，可以有效的預防和改善骨質疏松。
納豆中的多種活性物質，有效預防改善代謝障礙.糖尿病因糖代謝紊亂造成糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂，使各器官損傷，機體能力下降易引發(fā)各種并發(fā)癥。納豆中的高彈性蛋白酶具有抑制高血糖的作用，此種酶具有與胰臟所含酶相同的作用。納豆中富含的水溶性多肽，活化胰島素受體，促進葡萄糖代謝。納豆中的優(yōu)質蛋白質、活性皂甙、活性卵磷脂等多種活性物質修復被損傷的組織細胞，改善和防止動脈硬化等糖尿病綜合征。
全面提高身體機能和免疫力——女性朋友健康、年輕、美麗.
納豆中富含納豆菌、優(yōu)質小分子蛋白質、納豆激酶、SOD、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、維生素K2等幾十種生理活性物質。另外，納豆中的納豆菌進入胃腸道后，還會在再分解食物中產(chǎn)生更多對人有益的生理活性物質。這些活性物質對人的心腦血管、骨骼、胃腸道、免疫等四大系統(tǒng)進行調(diào)整和改善，以獨特的功效全面提升身體機能和免疫力。抵御污染及病毒的侵入，有效預防改善高血壓、高血脂、高血黏、高血糖、血栓癥、癌癥、靜脈曲張、失眠、骨質疏松、便秘、腹瀉、流感等病癥。延緩人體衰老，使女性朋友更健康、美麗、苗條、保持年輕體態(tài)。

文章選自百度知道